VIDEO: Ocvrto jajce brez maščobe prepražimo

Če želite shujšati ali ste na dieti iz zdravstvenih razlogov Mnogi nutricionisti menijo, da je pomembno čim bolj zmanjšati porabo maščob omejiti. Seveda to velja tudi za zajtrk. Kako pa lahko ocvrt jajcec brez maščobe? Tukaj lahko preberete, kako lahko to storite.

Jajca za zajtrk prepražite v nelepljivi ponvi brez maščobe

• Če želite ocvrto jajce ocvrti brez maščobe, uporabite posodo proti prijemanju ali ponev, prevlečeno s teflonom.
• Ko uporabljate posodo proti prijemanju, ne pozabite uporabiti pečeno meso Pečenih jajc brez maščobe ne pregrevajte, ker je teflon strupen pri temperaturah od 200 do 300 stopinj Celzija.
• Nastajajo tako imenovane fluorirane spojine, ki so strupeni plini.
• Premazane in prazne posode nikoli ne puščajte brez nadzora in nikoli na vroči plošči več kot 2 minuti.


Uporabite ponev brez maščobe - tako deluje

Bi radi ocvrli nekaj brez maščobe, pa ne veste, kako? Preberite spodaj ...

• Indukcijski štedilniki niso primerni za uporabo praznih teflonskih posod.

Tako ocvrto jajce uspe z vodo

1. Če želite ocvrto jajce brez maščobe, dodajte dve žlici Mineralna voda v ponvi in ​​nato segrejte.
2. Takoj ko vodo začne brbotati, v ponvi stepemo ocvrto jajce, da se ocvrti brez dodajanja maščobe.
3. Dodajanje vode preprečuje, da se ocvrto jajce posuši in postane trdo pri cvrtju brez maščobe.

Za ocvrta jajca poskusite uporabiti zelo malo maščobe. Na čudovit okus ocvrtega jajca, ki ga ocvreš z maslom, a tudi malo lahko poskusite uporabiti ščepec masla na ponvi, preden dodate vodo plašč.