Prea mult calciu în sânge
Calciul este deosebit de important pentru multe procese metabolice din organism. Dacă aveți prea mult calciu în sânge, acesta poate duce la reclamații grave. Citiți ce puteți face în acest sens.
De ce ai nevoie:
- Mutare
- aer proaspat
- lapte
- Lactate
- Medic de familie
Puteți face acest lucru dacă aveți prea mult calciu
Calciul este deosebit de important pentru mușchii noștri, coagularea sângelui și formarea oaselor, de exemplu. Omul excretă calciul prin rinichi și despre mișcarea intestinului. Calciul se găsește în lapte și produse lactate, de exemplu.
- Dacă o persoană are prea mult calciu în sânge, acest lucru poate duce la următoarele reclamații a conduce: Apatie, Pierderea poftei de mâncare, oboseală, Depresii, greaţă, Vărsături și multe altele. Calciul se depune în oase. Ca urmare, oamenii excretă mai mult calciu și mai puțin este absorbit prin alimente.
- Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. El va face un test de laborator pentru a determina nivelul de calciu din sânge. Pot exista, de asemenea, boli ale glanda tiroida sau, de exemplu, prea puțin exercițiu sau, de asemenea, diuretic Medicament să fie cauza prea mult calciu din sânge. Prin urmare, este important ca acest lucru să fie examinat de către medic în prealabil.
- Uită-te la stilul tău de viață. Bei mult lapte și consumi multe produse lactate? Vă puteți regla nivelul de calciu din sânge, ducând un stil de viață sănătos și exerciții fizice.
- Desigur, mâncați alimente care conțin calciu: legume verzi, nuci, apă cu aproximativ 150 mg calciu pe litru, dar și lapte sau produse lactate. Nu beți mai mult de jumătate de litru de lapte pe zi și nu mai mult de, de exemplu, aproximativ 60 de grame de brânză.
- Vitamina D este importantă pentru o bună reglare a calciului în sânge. Dacă petreci mult timp în aer liber, vei primi suficientă vitamina D. În întunericul anului puteți mânca ouă și pește gras (de exemplu, anghilă) dacă doriți. Uleiul din ficat de cod este, de asemenea, bun pentru aportul de vitamina D.
- Nu luați prea mult fosfat. Acest lucru perturbă absorbția calciului. Fosfatul este în cârnați, cola și, de exemplu, în brânză procesată.
- Bea multă apă și / sau ceai de plante. Nu luați calciu suplimentar prin comprimate. Adresați-vă medicului dumneavoastră în prealabil dacă aveți nevoie de calciu suplimentar.
- Vitamina D este foarte importantă și exercită mult, astfel încât să puteți folosi bine calciul pe care îl consumați prin alimente. Acest lucru este important pentru ca calciul să se poată păstra în oase. Exercitarea o dată sau de două ori este benefică.
Calciul este un important material de construcție pentru scheletul uman, pe care corpul ...
O mulțime de exerciții fizice cu o dietă sănătoasă și aer proaspăt vă vor ajuta să reglați bine calciul.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
