Pārāk daudz kalcija asinīs
Kalcijs ir īpaši svarīgs daudziem vielmaiņas procesiem organismā. Ja asinīs ir pārāk daudz kalcija, tas var izraisīt nopietnas sūdzības. Izlasiet, ko varat darīt lietas labā.
Ko tev vajag:
- Pārvietot
- svaigs gaiss
- piens
- Piena produkti
- Ģimenes ārsts
To var izdarīt, ja ir pārāk daudz kalcija
Kalcijs ir īpaši svarīgs, piemēram, mūsu muskuļiem, asins recēšanai un kaulu veidošanai. Cilvēks izvada kalciju caur nieres un par zarnu kustību. Kalcijs ir atrodams, piemēram, pienā un piena produktos.
- Ja cilvēka asinīs ir pārāk daudz kalcija, tas var izraisīt sekojošo sūdzības vadīt: Apātija, Apetītes zudums, nogurums, Depresijas, slikta dūša, Vemšana un citi. Kalcijs nogulsnējas kaulos. Tā rezultātā cilvēki izvada vairāk kalcija un mazāk uzsūcas ar pārtiku.
- Ja rodas kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, jums jāredz ārsts. Viņš veiks laboratorijas testu, lai noteiktu kalcija līmeni asinīs. Var būt arī slimības vairogdziedzeris vai, piemēram, pārāk maz vingrinājumu vai arī diurētisku līdzekli Medikamenti būt par iemeslu pārāk daudzam kalcijam asinīs. Tāpēc ir svarīgi, lai ārsts to iepriekš pārbaudītu.
- Apskatiet savu dzīvesveidu. Vai jūs dzerat daudz piena un vai lietojat daudz piena produktu? Jūs varat regulēt kalcija līmeni asinīs, ievērojot veselīgu dzīvesveidu un vingrojot.
- Protams, ēdiet pārtiku, kas satur kalciju: zaļos dārzeņus, riekstus, ūdeni ar aptuveni 150 mg kalcija litrā, bet arī pienu vai piena produktus. Nedzeriet vairāk par puslitru piena dienā un ne vairāk kā, piemēram, apmēram 60 gramus siera.
- D vitamīns ir svarīgs labai kalcija regulēšanai asinīs. Ja daudz laika pavadāt ārpus telpām, jūs saņemsiet pietiekami daudz D vitamīna. Gada tumšajā laikā jūs varat ēst olas un taukainas zivis (piemēram, zutis), ja vēlaties. Mencu aknu eļļa ir laba arī jūsu D vitamīna piegādei.
- Neuzņemiet pārāk daudz fosfātu. Tas traucē kalcija uzsūkšanos. Fosfāts ir desā, kolā un, piemēram, kausētajā sierā.
- Dzeriet daudz ūdens un / vai zāļu tējas. Nelietojiet papildus kalciju caur tabletēm. Iepriekš jautājiet savam ārstam, vai jums ir nepieciešams papildu kalcijs.
- D vitamīns ir ļoti svarīgs un daudz vingrinājumu, lai jūs varētu efektīvi izmantot kalciju, ko patērējat ar pārtiku. Tas ir svarīgi, lai kalcijs varētu uzkrāties kaulos. Vingrošana vienu vai divas reizes ir izdevīga.
Kalcijs ir svarīgs cilvēka skeleta celtniecības materiāls, ko ķermenis ...
Daudz vingrinājumu ar veselīgu uzturu un svaigu gaisu palīdzēs labi regulēt kalciju.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
