Pasirūpink savimi

instagram viewer

Padarykite kam nors paslaugą, palaikykite ką nors ten - paslaugūs žmonės yra populiarūs. Jei esate toks žmogus, taip pat turėtumėte pasirūpinti savimi ir saugotis, kad neužgožtumėte savo paslaugumu.

Daugeliui žmonių sunku pasakyti „ne“. Todėl vidinis nerimas dėl nenoro ką nors padaryti yra lengvai užglaistomas, kai kažkas yra šalia tavęs Prašau klausti - juk ne tiek daug prašoma, ir kažkaip bus gerai Vožtuvai. Bet galų gale galite pagalvoti: tai iš tikrųjų buvo per daug. Tada laikas galvoti ir apie save.

Atkreipkite dėmesį į vidinį balsą

  • Nepaisydami savo poreikių ir prisitaikydami beveik vien prie kitų žmonių poreikių, tam tikru momentu galite susirgti. Todėl neturėtumėte ignoruoti vidinio balso, kuris vos girdimai gali įspėti jus kartkartėmis pasakyti „ne“.
  • Tačiau taip pasirūpinti savimi yra lengviau pasakyti nei padaryti. Nes pasakęs „ne“ gali jaustis kaip santykių nutraukimas. Tiesiog atmesti kitą asmenį, kuris prašo pagalbos, gali visiškai neatitikti jūsų įvaizdžio.
  • Tada atėjo laikas pakeisti savo įvaizdį. Ir tam tikra forma bendravimas kad galėtum gyventi su „ne“, nuolat nesijaudindamas dėl sąžinės kaltės.

Pakeiskite savo įvaizdį

  • Jei keliate labai didelius lūkesčius, galite persekioti tuos gyvenimo lūkesčius. Taigi geriau sustoti ir pažvelgti į veidrodį: ten matai žmogų šiurkščiais kraštais, su stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Galbūt taip pat žmogus, kuris džiaugiasi galėdamas būti šalia. Bet tikrai ne tas, kuris gali išgelbėti pasaulį. Arba kiti suaugę žmonės priešais save.
    • Manimi pasinaudojama - štai kaip tu tai darai

    Čia dar vienas dalykas, kurį reikia padaryti kitam, kitas - greitai kitam ...

  • Taip pat turėtumėte sau aiškiai pasakyti vieną dalyką: kuo labiau palaikote kitus ir tuoj pat šokinėjate, kai kas nors kvėpuoja tik žodis „pagalba“ - tuo labiau atimi iš kitų žmonių galimybę sau padėti. Tarsi net netikėtum, kad kitas žmogus pats gali išspręsti savo problemą. Tai gali priversti kitą žmogų jaustis taip, lyg būtų padarytas mažas ir laikomas nekompetentingu.
  • Todėl dėmesys sau ir savo (ribotoms) stipriosioms pusėms bei poreikiams dažnai eina kartu su dėmesiu kitiems žmonėms ir jų pačių problemų sprendimo įgūdžiams. Prieš kurį pastatėte gelbėjimosi ratą Pėdos mesti, gali pamiršti, kad gali pats plaukti.
  • Pažiūrėkite, kas nutinka, kai atsisakote paslaugos. Gali būti, kad nelaimė visai neįvyksta, o kitas žmogus savo problemą išspręs kitaip.

Praneškite išorei, kas yra viduje

  • Jei nesutariate tarp „taip“ ir „ne“, tuomet galite tai įgyvendinti. Pavyzdžiui, pasakykite kitam asmeniui, kad norėtumėte jam padėti. Ir kad jums to šiuo metu yra per daug ir pribloškė.
  • Venkite vartoti žodžio „bet“. Nesakykite: „Norėčiau, bet ...“. Su mažu žodžiu „bet“ jūs atmetate kitą žmogų ir jo rūpesčius. Geriau sakytumėte „ir“: „Aš norėčiau - ir šiuo metu man to per daug“. Tai parodo jūsų vidinę dilemą.
  • Norėdami išspręsti šią dilemą, galite patys pasiūlyti. Pavyzdžiui, pasiūlykite savo paramą vėliau, kai jums patogiau. Arba pasiūlykite įvykdyti dalį prašymo - kaip tai galite padaryti patys. Taip išreiškiate pagarbą tiek kitam, tiek sau.

Kiekvienas, kuris nuolat jaučiasi priblokštas kitų, turėtų kelti kritinį klausimą, ką jie patys prie to prisideda. Ir labiau vertina savo poreikius.

click fraud protection