口を開けて寝る
口を開けて寝ることは多くの人を悩ませます。 主な理由は、朝起きて口が乾き、喉が痛くなることもあるからです。 ただし、それについてできることがいくつかあります。
何が必要：
- 点鼻薬
- ウェットティッシュ
- シュスラーソルト4号
- 海塩
口を開けて寝る原因
- 開いたまま寝る 口 年齢とは何の関係もありません。 これは小さな子供でも起こります。
- 原因は主に 喉-鼻-耳正面のエリア。 ここでは耳鼻咽喉科医の診察をお勧めします。
- 多くの場合、ポリープなどのリンパの成長は、口を開けたまま眠る原因です。
- また、その変更 鼻 -たとえば、鼻中隔が真っ直ぐではない場合-夜は鼻から空気が入らないため、口を開けたまま眠ることができません。
- 特にあなたが上にいる場合、睡眠位置も原因となる可能性があります 動く 頭を伸ばしたまま眠る。
睡眠中は常に鼻が閉じています-考えられる原因と治療法
寝るときはいつも鼻が閉じていますか？ これは迷惑なだけでなく、邪魔にもなります...
寝ている間に口を開けてください-それについてどうするか
- 必要に応じて、余分な体重を減らすようにしてください。 これは、口を開けたまま寝る原因にもなります。
- 夕方には飲酒をせず、遅くとも午後6時30分までに軽い夕食をとってください。
- スポーツをしたり、新鮮な空気の中でたくさん散歩したりしてください。
- 呼吸ができないと感じた場合は、就寝前に点鼻薬を使用してください。 ただし、粘膜をさらに乾燥させるだけの化学スプレーは使用せず、自然にスプレーしてください。
- 空気が乾燥しすぎないように、寝室に湿ったタオルを掛けます。
- 寝ている位置を確認してください。 ヘッドボードを少し上げると役立つかもしれません。
- SchüsslerSaltNo.4Kalium chloratumD6を入手してください。 これは粘膜の正しい治療法です。
- 寝る前に海塩を吸い込んでみてください。
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