Egyél rendesen, ha megfázol
Megfázás esetén korlátozott az étvágyunk, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott, vitamindús étrendet együnk. A megfelelő táplálkozás befolyásolhatja és támogathatja a gyógyulást.
Amire szükséged van:
- csirkehúsleves
- Gyümölcs
- Zöldségek
- meleg italok
- zabpehely
- Búzadara kása
- gyümölcslé
- zöldséglé
Ha megfázik, az étvágya szenved
- Ha van a Megfázás Az étvágya általában gyorsan csökken, és nehezen eszik. Ha te Szipog Általában nem tart sokáig, amíg az ízérzékelésed jelentősen csökken.
- Immunrendszere lecsökkent, és az Ön Test a baktériumok elleni küzdelemmel van elfoglalva.
- A megfelelő ételekkel segítheted szervezeted immunrendszerének erősítését.
- Ha megfázik, ne terhelje meg szervezetét zsíros és kalóriadús ételekkel. A helyes táplálkozás mellett az is fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. Igyál legalább két litert naponta. Ez megtámasztja testét, és megkönnyíti a köhögést, mivel a folyadék cseppfolyósítja a nyálkát.
A helyes táplálkozás elősegíti a gyógyulást
- Még ha nem is éhes, amikor megfázik, és az ízérzékelése károsodott, étkezzen rendszeresen.
- Egy régi házi gyógymódok, amelyet a saját felépülés Ami segít, az a csirkeleves. Persze jó, ha a csirkelevest magad készíted el. De használhatunk konzerv levest is.
- Más levesek, mint például a paradicsomleves vagy a karfiolkrémleves szintén könnyen elkészíthetők, és még nyelési nehézségek esetén is fogyaszthatók.
- A vitaminban gazdag gyümölcsök, például a kivi, a narancs, a szőlő vagy az alma is megfelelőek.
- Ha a megfázásoddal Torokfájás Ezenkívül kerülni kell a citrusféléket. Ezután átválthat zöldséglevekre vagy például gyümölcsökre, például körtére.
- Megfázáskor zabpehelyből vagy búzadarából készült levest is ehetünk almás szósszal.
- Langyosan inni tea vagy akár meleg tejet mézzel. A méz megnyugtatja az ingerülteket Nyak.
A hideg évszakban megnövekszik a megfázás és az influenzaszerű fertőzések száma. Amellett, hogy a…
Mennyire találja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalak tartalma a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint készült. A pontosságra és teljességre azonban nem vállalunk garanciát. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért való felelősség kizárt. Az információk és cikkek semmiképpen sem helyettesíthetik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát és/vagy kezelését. A www.helpster.de tartalma nem használható fel és nem használható fel önálló diagnózis felállítására vagy kezelés megkezdésére.
