Terhes és nagyon szomjas
Terhes és nagyon szomjas? Ez normális. Amíg szomjúságérzete nem válik természetellenessé, nem kell aggódnia. A szomjúság csillapítása érdekében ügyeljen a megfelelő italválasztásra.
Terhesnek lenni - nagy változás a szervezet számára
- A terhesség nagy változás a szervezet számára, így a nagyon szomjas elsőre nem aggasztó jel. A testnedvek és a vérmennyiség természetesen nő a terhesség alatt. Ez azt jelenti, hogy több folyadékra van szüksége, amelyet italok formájában kell fedeznie.
- Napi két liter folyadék rendszeres fogyasztásával elkerülheti a folyadékhiányt, és ezáltal stabilizálja a vérkeringést. Ezért figyelnie kell szomjúságérzetére, és eleget inni.
- Ezenkívül további folyadékokkal láthatja el szervezetét gyümölcsökből és zöldségekből, mivel a gyümölcsök és zöldségek körülbelül 80-90 % vizet tartalmaznak.
- Ha túlzottan szomjas az előrehaladott terhesség alatt, amely tartósan meghaladja a normál szintet, fel kell hívnia ezt a kérdést orvosának, hogy elkerülje a lehetséges terhességi cukorbetegséget kihagyni.
Olvasd el a szomjúságot ásványvízzel
Ha terhes, ne csak akkor kezdje el az ivást, amikor már nagyon szomjas lett, hanem rendszeres folyadékkal látja el szervezetét. De gyermeke érdekében csökkentenie kell bizonyos italokat.
Sok terhes nő nagyon aggódik az alkoholfogyasztás miatt ...
- Napi két liter folyadék elsőre soknak tűnik. Ha Ön a "kis ivók" közé tartozik, akkor tudatosan több pohárral fogyaszt napközben. Amikor kint van, a legjobb, ha egy üveg ásványvizet visz magával.
- Az ásványvíz az egyik legjobb szomjoltó a terhesség alatt. Inkább a tiszta, alacsony nátriumtartalmú ásványvizet. Kerülje a gyümölcs ízű, tartósítószerekkel, cukorral és mesterséges édesítőszerekkel rendelkező fajtákat.
- Alternatívaként gyümölcsteát, rooibos teát vagy gyümölcsfröccsöt iszhat, ha lehetséges hozzáadott cukor nélkül.
- Mielőtt gyógyteát inna, győződjön meg arról, hogy tartalmaz -e olyan gyógynövényeket, amelyek negatív hatással lehetnek. Ide tartozik például a málnalevél, amely serkenti a vajúdást, vagy a csalántea, ami túl víztelenítő.
- Mi a helyzet a koffeintartalmú italokkal? Nem szabad több mint egy, de legfeljebb két csésze kávét vagy fekete teát inni. Ugyanez vonatkozik a kóla italokra is.
- Az alkohol teljesen tabu a terhesség alatt. Már egy pohár is túl sok. Köztudott, hogy az alkohol károsítja a születendő gyermeket.
Vigyázz a testedre az alatt terhesség elegendő folyadékkal, lehetőleg ásványvízzel, hogy ne legyen folyadékhiány.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
