क्या आप आंख खोलकर सो सकते हैं?
हाँ, आप वास्तव में अपनी आँखें खोलकर सो सकते हैं। यह बहुत ही असामान्य लगता है, और आप शायद सोच रहे होंगे कि यह कैसे काम करता है। रात को सोते समय निश्चय ही आप निश्चल होते हैं। रात में कौन अपनी दृष्टि के अंगों को खुला रख सकता है और जब वे सोते हैं तो क्या होता है?
आप आंखें खोलकर सो सकते हैं
क्या आपने कभी बच्चों और अपने बच्चे को खुली आँखों से सोते देखा है?
- शिशु ऐसा कर सकते हैं और यह हानिरहित है। आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके बच्चे को नींद न आने की समस्या होगी। यह बस थोड़ा अजीब लगता है।
- बच्चे 12 साल की उम्र तक ऐसा करते हैं। और लगभग 18 तक। महीना। उसके बाद, उसे अब अपनी आँखें खोलकर नहीं सोना चाहिए। यदि हां, तो इसके बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
- विशेषज्ञों को यह नहीं पता है कि बच्चा अपनी आंखें खोलकर क्यों सो सकता है। आपको संदेह है कि यह स्वप्न का चरण है (आरईएम चरण) कार्य करता है।
- बच्चे एक वयस्क की तुलना में इसमें अधिक समय व्यतीत करते हैं, और इस चरण को आसानी से बाधित किया जा सकता है। माँसपेशियाँ ऐसी होती हैं जो बच्चे को जाने बिना ही दृष्टि के अंगों को खोल देती हैं।
- जब वे सो रहे हों तो वयस्कों की आंखें आधी खुली हो सकती हैं। तब आप संभवतः स्वप्न के चरण में भी होंगे। हालांकि, वयस्कों को आंखें खोलकर रात बिताने के लिए नहीं बनाया जाता है।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे बंद हो जाएं ताकि वे सूख न जाएं। इसे बंद मत करो, तुम्हारी मर्जी कॉर्निया सूखना और अंत में छीलना। यदि स्वप्न चरण समाप्त हो गया है, तो आप फिर से हिलने-डुलने में असमर्थ हैं और दृष्टि के अंग फिर से बंद हो जाते हैं।
- इंटरनेट पर आपको कुछ सुझाव मिलेंगे कि कैसे आप अभी भी दृष्टि के अंग को खोलकर सो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप ध्यान करना चाहते हैं तो ही इसे आजमाएं। यह बहुत आराम देने वाला हो सकता है - उदाहरण के लिए दूरी में देखना।
बच्चे कितने समय तक सोते हैं यह उम्र और चरित्र पर निर्भर करता है। कुछ नवजात...
नींद के विभिन्न चरण
यदि आप देखते हैं कि आपका साथी अपनी आँखें खोलकर सो सकता है, तो उससे बात करें और अपने परिवार के डॉक्टर और नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखना सबसे अच्छा है।
- आप रात में नींद के चार चरणों का अनुभव नहीं करते हैं। प्रत्येक चरण में अलग-अलग समय लगता है और नींद के दौरान कई बार होता है। विशेषज्ञ तथाकथित गैर-आरईएम नींद चरणों की बात करते हैं।
- नॉन-आरईएम स्लीप का अर्थ है नॉन रैपिड आई मूवमेंट: नो रैपिड आई मूवमेंट। इस नींद को तीन चरणों में बांटा जा सकता है। शुरुआत में सोने की अवस्था होती है और यह हल्की नींद से गहरी नींद तक जाती है। आपकी मांसपेशियां और आपके मस्तिष्क की गतिविधि काफ़ी कम हो जाती है।
- पहला और दूसरा गैर-आरईएम चरण अभी भी हल्की नींद से संबंधित है, तीसरा चरण गहरी नींद से संबंधित है। यदि आप नींद के चक्र एक से पूरी तरह से REM चरण तक जाते हैं, तो इसमें लगभग 110 मिनट लगते हैं। आप रात के दौरान लगभग पांच नींद चक्रों से गुजरते हैं।
- पहले चरण में, आपकी आंखें लुढ़क जाती हैं और मांसपेशियों में छूट शुरू हो जाती है। यह चरण लगभग दस मिनट तक रहता है। दूसरे चरण में, मांसपेशियों में छूट अधिक से अधिक बढ़ जाती है। हालाँकि, आप अभी तक गहरी नींद में नहीं हैं और आप आसानी से जाग सकते हैं। इस चरण में लगभग तीस से साठ मिनट लगते हैं।
- तीसरे चरण में, आप गहरी नींद में होते हैं, जिसे डेल्टा स्लीप या स्लो वेव स्लीप (एसडब्ल्यूएस) भी कहा जाता है। इस स्तर पर आप अपने दांत पीसने में सक्षम होंगे या नींद में चलना शुरू कर देंगे। इस चरण में लगभग बीस से तीस मिनट लगते हैं।
- REM नींद से बहुत से लोग परिचित होंगे। यह स्वप्न का चरण है और नींद के दौरान अंतिम चरण है। फिर सब कुछ फिर से शुरू होता है। यह वह जगह है जहां झटकेदार, तेज आंखों की गति खेल में आती है।
- रात का पहला REM चरण आमतौर पर केवल कुछ मिनटों तक रहता है और रात के दौरान लंबा और लंबा हो जाता है। इसे छह बार तक दोहराया जा सकता है।
वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि, नवीनतम निष्कर्षों के अनुसार, हर व्यक्ति नींद के हर चरण में सपने देखता है। तीव्रता बस अलग है। विशेषज्ञ मानते हैं कि सुस्त मांसपेशियां सपने देखने वालों की रक्षा करती हैं जिससे वे भी शारीरिक रूप से फीके पड़ जाते हैं। नहीं तो आप सपने में खुद को घायल कर लेंगे। सपना सुंदर।
