हल्के गले में खराश और बुखार
हर कोई सर्दी के पहले लक्षणों को जानता है: गले में हल्की खराश और तेज बुखार। और ठीक यही वे दिन हैं जब तुम्हारे आगे काम के पहाड़ हैं। फिर एक कदम पीछे हटने और प्रतीक्षा करने या सक्रिय रूप से अपना बचाव करने की संभावना है।
जिसकी आपको जरूरत है:
- हर्बल चाय (पुदीना, कैमोमाइल, सौंफ, ऋषि)
- फल / विटामिन
- चिकन सूप
- हर्बल कैंडीज (पुदीना, ऋषि और शहद)
- गर्म स्नान
- पूरे शरीर कि मलिश
- एनाल्जेसिक, नियोआंगिन
यदि आपके गले में हल्की खराश है - जल्दी से कार्य करें
ऐसे दिन होते हैं जब आप पहले से ही जानते हैं कि आप कब जागते हैं गले में खरास लड़ने के लिए। यदि वे आसान हैं, तो इसमें कदम रखने और एक प्राप्त करने में देर नहीं हुई है सर्दी रोकने के लिए।
- लीटर गर्म हर्बल चाय पीने से सबसे अच्छा फायदा होता है। आप पुदीना ले सकते हैं - यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और ताज़ा करता है। वैसे, यह भी मदद करता है सरदर्द. कैमोमाइल चाय में सुखदायक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। सौंफ एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है और ऋषि बैक्टीरिया से लड़ने में प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
- चलते-फिरते हर्बल कैंडीज बहुत उपयोगी होती हैं। नोट: पुदीना युक्त लोजेंज हल्के, शुद्ध गले में खराश के लिए अच्छे हैं। लेकिन अगर आप भी खांसी उन्हें परेशान करने की प्रवृत्ति रखते हैं। हल्के ऋषि-शहद ड्रेजेज बेहतर मदद करते हैं।
बढ़ता हुआ बुखार - सर्दी आ रही है
- यहां बढ़ती प्रवृत्ति को रोकना होगा। रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने या मालिश करने के लिए एक लंबा गर्म स्नान करें। उसके बाद समझदार कपड़े पहनना जरूरी है ताकि तन फिर से गर्मी नहीं खोता।
- यदि संभव हो तो खूब सारे ताजे फल खाएं (खट्टे फल पसंद करें) या वैकल्पिक रूप से विटामिन की गोलियां लें। विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट शरीर को विषाक्त पदार्थों से बचाते हैं।
- चिकन सूप पीढ़ियों से एक क्लासिक रहा है। चिकन शोरबा विरोधी भड़काऊ है और गर्म वाष्प वायुमार्ग को मॉइस्चराइज़ करते हैं, जिससे बलगम ढीला हो जाता है। आपको पारंपरिक नुस्खा का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। तैयार उत्पाद बुखार को कम करने में भी मदद करते हैं।
- और अगर इनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो है दवाई: एनाल्जेसिक जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (at दर्द), पैरासिटामोल और मेटामिज़ोल (at .) बुखार) और गले में खराश के लिए नव-एंजिन।
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