Toux sèche pendant la grossesse
La toux sèche n'est jamais agréable - et doublement stressante pendant la grossesse. D'une part, parce qu'il faut souvent éviter de prendre des médicaments efficaces, et d'autre part, la toux peut également mettre à rude épreuve le plancher pelvien.
Toux sèche - quelques remèdes maison
En gros: avant de tomber enceinte Des médicaments ou Remèdes maison vous devriez en discuter avec un médecin ou une sage-femme. Certaines herbes qui semblent inoffensives à première vue peuvent avoir un effet négatif sur le déroulement de la grossesse.
- Le miel est l'un des meilleurs remèdes maison pour la toux sèche. Vous pouvez utiliser du miel en toute sécurité même si vous êtes enceinte. Vous pouvez sucer lentement une cuillère à café pure plusieurs fois par jour et aussi l'utiliser pour sucrer les thés.
- Le jus de sureau est sain à tous points de vue, renforce le système immunitaire et a un effet anti-inflammatoire. Dégustez-le tiède, sucré avec du miel et un trait de citron.
- Inhaler ne peut pas faire de mal non plus. Cependant, vous ne devez pas utiliser d'huiles essentielles, car elles ont un effet très intense lorsqu'elles sont inhalées. L'eau salée et la camomille, en revanche, conviennent très bien.
- Lorsque vous inspirez dans un bol d'eau tiède, assurez-vous que la vapeur n'est pas trop chaude, car elle pourrait irriter et même endommager les voies respiratoires.
- La toux sèche est souvent la plus gênante la nuit. Pour éviter de tousser la nuit, aérez bien votre chambre le soir afin que l'air ne soit ni trop chaud ni trop sec.
Les éternuements pendant la grossesse peuvent fatiguer le plancher pelvien et tout l'abdomen ...
Une bonne toux pendant la grossesse
Les processus physiques à la toux peut mettre beaucoup de pression sur le plancher pelvien. Il est donc important d'utiliser la bonne technique lors de la toux, surtout pendant la grossesse.
- Toux seulement avec une position verticale droite mouvement. Étendez votre poitrine et rapprochez vos omoplates derrière votre dos.
- Ne laissez pas le haut de votre corps s'affaisser vers l'avant pendant que vous toussez, car cela rétrécira l'abdomen et augmentera la pression.
- De plus, tournez la tête et les épaules sur le côté. De cette façon, les muscles abdominaux obliques peuvent amortir la pression et soulager le plancher pelvien.
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