Viljad šokolaadis - nii valmivad magusad vardad
Kui keskendute kodus tervislikule toitumisele, kuid teie pere põlgab värskeid puuvilju ja näksib pigem maiustusi, siis miks mitte proovida seda nippi: puuviljad šokolaadiga.
Tervislik toitumine puuviljade ja rohkete köögiviljadega
- Tervisliku väärtus toitumine suureneb vanusega. Igaüks, kes on juba lapsena õppinud tasakaalustatud ja tervislikku toitumist, on täiskasvanuna palju lihtsam ja sööb kiirtoitu harvem.
- Aga eriti lastega, kes seda palju eelistavad Maiustused suupisteid kui süüa värskeid puuvilju, peate mõnikord kõigepealt natuke veenma.
- Kuid väike ulatus trikkide kotis on lubatud. Šokolaadiga kaetud puuviljad tunduvad palju isuäratavamad ja ahvatlevamad kui lihtne õun. Šokolaadisisaldus on minimaalne ega kahjusta tervislikku toitumist.
Puuviljavardad šokolaadiga
Kõige maitsvamad on puuviljavardad, mis koosnevad erinevatest puuviljadest - puuviljasalat vardal, kui nii võib öelda. Võite kasutada mis tahes värskeid puuvilju, mis teil kodus on, näiteks õuna, peotäie maasikaid, mõnda värsket ananassi, viinamarju, banaani. Teie parim valik on seda kasutada puuviljad vastavalt hooajale.
- Viljad pestakse esmalt või kooritud ja kooritud lehtedest ja vartest. Seejärel lõigake puuviljad hammustussuurusteks tükkideks - väiksemaid puuvilju, näiteks maasikaid ja viinamarju, saab muidugi ühes tükis töödelda.
- Nüüd puista puuviljatükid vaheldumisi kebabivardadele ja puista vajadusel puuvilju. pruunistumise vältimiseks säästlikult vähese sidrunimahlaga.
- Võtke nüüd väike kauss ja pange sinna tükk šokolaadi. the šokolaad saate valida vastavalt soovile ja loomulikult võite koos kasutada ka heledat ja tumedat šokolaadi. Sel juhul peaksite aga sordid eraldi sulatama ja töötlema.
- Nüüd sulata šokolaad kuumaveevannis või väikese võimsusega mikrolaineahjus. Et šokolaad ühtlaselt vedeleks, tuleks vahepeal ikka ja jälle segada. Optimaalne konsistents saavutatakse siis, kui šokolaad lusikast tilgub.
- Nüüd võta teelusikatäis vedelat šokolaadi ja jookse see õhukeste niitidega üle puuviljavarraste. See loob puuviljavarrastele väikesest šokolaadist ühtlase ja dekoratiivse šokolaadilõngade võrgustiku. Kui olete kõik vardad šokolaadiga kaunistanud, tuleb seda enne teha Serveeri jahtuge lihtsalt. See muudab selle taas tugevaks.
Šokolaad pärast treeningut? - Kuidas pidada toitumiskavasid
Šokolaadi söömine preemiana pärast trenni on kahjulik. Kahjuks ...
Maitsvad šokolaadikattega puuviljavardad võtavad hästi vastu ka need, kellele puuviljad ei meeldi. Need sobivad tervisliku suupistena sama hästi kui nad on magustoit. Head isu!
