Jezte správně, když jste nachlazení
Při nachlazení je vaše chuť k jídlu omezená, proto je důležité, abyste jedli vyváženou stravu bohatou na vitamíny. Správné jídlo může ovlivnit a podpořit vaše zotavení.
Co potřebuješ:
- kuřecí polévka
- Ovoce
- Zelenina
- teplé nápoje
- ovesné vločky
- Krupicová kaše
- ovocný džus
- zeleninová šťáva
Když jste nachlazení, vaše chuť k jídlu trpí
- Pokud máte a Nachlazení Vaše chuť k jídlu obvykle rychle klesá a je pro vás obtížné jíst. jestli ty Rýma Obvykle netrvá dlouho a váš smysl pro chuť se výrazně sníží.
- Váš imunitní systém je snížen a váš Tělo je zaneprázdněn bojem s bakteriemi.
- Správnými potravinami můžete svému tělu pomoci posílit imunitní systém.
- Pokud jste nachlazení, neměli byste tělo zatěžovat tučnými a kalorickými jídly. Kromě správného stravování je také důležité pít dostatek tekutin. Pijte alespoň dva litry denně. To podpoří vaše tělo a usnadní vám vykašlávání, protože tekutina zkapalní váš hlen.
Správné stravování podporuje vaše zotavení
- I když při nachlazení nemáte hlad a máte narušené chutě, měli byste jíst pravidelně.
- Starý domácí prostředky, který můžete použít s vaším zotavení Co pomáhá, je slepičí polévka. Samozřejmě je dobré, když si slepičí polévku připravíte sami. Můžete ale použít i polévku z konzervy.
- Jiné polévky, jako je rajčatová polévka nebo krémová polévka z květáku, jsou také jednoduché na přípravu a dají se jíst, i když máte potíže s polykáním.
- Vhodné je také ovoce bohaté na vitamíny, jako je kiwi, pomeranče, hroznové víno nebo jablka.
- Pokud s vaším nachlazením Bolest krku Kromě toho byste se měli vyhýbat citrusovým plodům. Pak můžete přejít na zeleninové šťávy nebo třeba ovoce, jako jsou hrušky.
- Při nachlazení můžete jíst i polévku z ovesných vloček nebo krupicovou kaši s jablečným pyré.
- Pijte vlažné čaj nebo dokonce teplé mléko s medem. Med uklidňuje vaše podrážděné Krk.
V chladném období přibývá nachlazení a infekcí podobných chřipce. Navíc k…
Jak užitečný je podle vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší pečlivostí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za přesnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za případné škody v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články by v žádném případě neměly být považovány za náhražku odborného poradenství a/nebo léčby od vyškolených a uznávaných lékařů. Obsah www.helpster.de nemůže a nesmí být použit k nezávislému stanovení diagnózy nebo zahájení léčby.
