Какво помага срещу потните ръце в йога?
Изпотените ръце могат да бъдат причинени от йога пози като кучето, при което държите ръцете си Подовите опори представляват проблем: Постоянното плъзгане предотвратява правилното изпълнение на упражнението за изпълнение. Но има различни неща, които могат да помогнат срещу влажните длани в йога.
Това, което основно помага срещу изплъзване в йога
Подхлъзване на ръцете, когато йога поради изпотените длани е добре познат проблем за мнозина, но може да се противодейства по различни начини.
- Не само с потни ръце, но и с йога като цяло, трябва да се опитате да заземите всяко подхлъзване на ръцете, като отворите и заземите цялата длан.
- Помага за разпръскване на пръстите и кокалчетата и за притискане както на китката, така и на външния и вътрешния ръб на ръцете, както и на самите пръсти в земята. Не забравяйте зоната между палеца и показалеца.
- Тази работа с ръцете е отличен начин за предотвратяване на подхлъзване на ръцете и може да направи решаваща разлика дори при потни длани.
Как да се справим с потни ръце
Ако все още не можете да успеете да правите пози като кучето в йога без потните си ръце Можете също така да практикувате плъзгане на ръцете си, като просто натиснете палеца и показалеца си към единия Натиснете стената.
Изпотените ръце и крака могат да бъдат много неудобни. Не само краката след това започват да ...
- С йога можете и трябва да се потите. Въпреки това, тъй като потните ръце често са проблем, обикновено е препоръчително да донесете малка кърпа на курса, за да изсушите ръцете си.
- Ако изпотените ръце са постоянен проблем, така наречената хавлиена кърпа, която можете просто да поставите върху обикновената си постелка за йога, е отлично решение.
- Хавлиените кърпи абсорбират потта на ръцете и по този начин осигуряват по -голяма устойчивост на приплъзване. Не забравяйте обаче да премахнете кърпата за йога, когато дланите са сухи, в противен случай това ще има обратен ефект.
Ако като цяло работите с прекомерно изпотяване, докато правите йога, помагат изкривяванията напред като Uttanasana, които имат охлаждащ ефект. Тъй като сърцето сочи надолу тук, то може да се възстанови, така че изпотяването постепенно да отшумява и често изпотените длани също изчезват.
