الدخن للشعر

يعتبر الدخن مفيدًا جدًا للشعر ، ولكنه مفيد أيضًا للبشرة والأظافر ، لأنه يوفر الكثير من السيليكا. هذا يعزز النمو الصحي والقوي ويمنع تساقط الشعر.

ماذا تحتاج:

يمكن تحضير الدخن وتناوله بعدة طرق.

يعتبر الدخن من الحبوب المعززة للصحة نظرًا لخصائصه الإيجابية. إذا كنت تستهلك الدخن بانتظام ، فأطعمه هيئة وبالتالي مع كمية كافية من الحديد والمغنيسيوم وحمض السيليك والفوسفور والبوتاسيوم. المعادن تضمن لك شعر وتنمو الأظافر بشكل قوي وصحي.
هناك طرق عديدة لتحضير الدخن. اطبخ رقائق الدخن المتوفرة في السوق ، على سبيل المثال ، في الحساء أو استخدمها لتحضير كرات اللحم. يمكنك بعد ذلك استبدال جزء من الدقيق أو فتات الخبز بالدخن ، وإلا احتفظ بالوصفة المعتادة.

هذا لا يكفي دائما جلد والعناية بالشعر فقط من خلال استخدام مستحضرات التجميل. يمكن للنظام الغذائي الصحي أيضًا أن يفعل الكثير لمظهرك وصحتك العامة. خاصة بالنسبة للبشرة والشعر والأظافر ، يمكنك القيام بذلك ببساطة عن طريق تناول الدخن.
على سبيل المثال ، يمكنك وضع الدخن في فطائر أو طهيها في عصيدة حلوة أو لذيذة أو تحضيرها ككسكس. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استهلاك الدخن بانتظام وبالتالي القيام بشيء من أجل صحتك ورفاهيتك ومظهرك. ليس بالضرورة أن تكون وصفة معقدة. اخلطي الدخن مع السلطات أو أضيفي القليل منه إلى عجينة البسكويت. إذا كنت تحب الموسلي ، فيمكن أيضًا استخدام الدخن فيه.
instagram viewer